爱中医早报
📣爱中医早报🗞️
[福]新春健康锦囊❸“大餐后悔穴”，佳节不再胖三斤
💡连着三天吃吃吃，体重真的不保，怎么才能让美味与保持身材并存呢？“大餐后悔穴”你得知道！
⭕️天枢穴：好身材要穴
◆天枢穴为大肠墓穴，能够调理肠腑，理气行滞，消食，促进肠道蠕动，健脾益气，加快体内排泄的速度。
♦取穴方法：
肚脐水平线三个手指的距离，就是天枢穴。
♦按摩方法：
1⃣饭后半小时后进行按摩（如果太饱就1小时）。
2⃣双脚分开站立，与肩同宽，用两只手的拇指分别按住两边天枢穴做转轮按摩。
3⃣在做转轮按摩的同时，做缓慢的腹式呼吸20次即可，也就是边按摩边腹式呼吸。
4⃣腹式呼吸的方法：吸气最大限度，使腹部鼓起来，胸部保持不动，再缓慢呼气，将腹部的气呼出来。
5⃣如果觉得腹式呼吸不方便，可以在正常呼吸下，用拇指按揉3分钟即可。平时也可以多按摩来保持身材哦！
收藏
回复(2)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
天空1413我现在正在努力吃，阳后瘦八斤，本来就94斤，剩88斤了，最近几天在婆婆家吃的，好像胖一点了，没有称，等回家看看胖几斤
举报
2023-01-25 10:39:05 有用(0)
回复(0)
一目了然2我舌头又疼，不知是吃多了吧
举报
2023-01-25 09:34:30 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
