早上好

1.常晒太阳，特别是冬天，阳光下走一走，如有所有的阴暗。

2.

多喝水，凉白开就好了，一天喝2升，直到尿液变得清澈，才算通透。

3.

吃饭不要急，细嚼慢咽好消化，最好分餐，定时定量，七八分饱，轻油少盐多杂粮。

4.

能闭嘴就少说话，多少斗气都是祸从口出，再一个就是少管闲事，少教育成年人。

5.

不置气，生闷气受伤的是自己，别人讨厌自己受苦，何苦呢，这个世界这些人就要这个样子，那就随他去吧。

6.

保持运动，一天半小时，微微出汗就行了，不要逞强过度，搞一天休半个月，不划算。

7.

要时常清洁自己，包括清洗衣物，洗澡洗头，更重要的清洁内心的垃圾，一些非分之想，尽早抛弃，心灵干净了，浑身自在。

8.

段念想，不属于自己东西，不属于自己的人，当断则断，拿得起更要放得下。

9.

学会发现美，欣赏美，赞赏美，你偏向什么东西，就会得到什么东西，不要丑陋心态对待万物。

10.

保持足够的睡眠，不是说不熬夜，而是要让身体有停下来缓缓的时间，过度劳心劳力，往往得不偿失。

11.

多看看书，尤其是一些关于修行的书，净化自己心灵，从善出发，世界会变得更美好，自己也能获得福的加持。

12.

每晚看7点的新闻，你能从中感受到伟大的幸福，更能发现巨大的商机，抓住机会，也许就能一飞冲天。

13.

早点开始存钱，关键时刻，除了钱其他的佛不好使，有钱为自己撑腰，自然延年益寿。