1000天自律践行打卡第44天
1000天自律践行打卡第44天
运动完，老规矩，排毒时刻。阳康后其实身体内多少还是有点病毒的，所以排毒以及补充益生菌与VC就显得更为重要了
人体每天都需要蛋白质，正常人群每天需要1g/kg的蛋白质，而像我们病患可以相应再多一点，每天补充动物蛋白+植物蛋白，而且是小分子的，这样更有利于人体吸收
中午给自己整个香菇滑鸡，第一次做，不用起油锅，这点也比较有利于健康，用了姜黄粉和黑胡椒腌制，他两结合能够消炎
很久没有喝下午茶了，乘着假期，给自己冲泡一杯咖啡，再来块蛋糕，生活岂不美哉😎
让我们一起开启🔛2023的健康生活
（抗癌第809天）
今天是2023年的第一天，新的一年，新的目标，新的征程，新的动力，新的开始，让我们一起在2023年继续努力，为了我们爱的人好好活着。
今天早起运动了✌️，终于又可以跑步了，虽然暂时还只能在室内运动，但是相信一切都会好起来的
运动完，老规矩，排毒时刻。阳康后其实身体内多少还是有点病毒的，所以排毒以及补充益生菌与VC就显得更为重要了
人体每天都需要蛋白质，正常人群每天需要1g/kg的蛋白质，而像我们病患可以相应再多一点，每天补充动物蛋白+植物蛋白，而且是小分子的，这样更有利于人体吸收
中午给自己整个香菇滑鸡，第一次做，不用起油锅，这点也比较有利于健康，用了姜黄粉和黑胡椒腌制，他两结合能够消炎
很久没有喝下午茶了，乘着假期，给自己冲泡一杯咖啡，再来块蛋糕，生活岂不美哉😎
让我们一起开启🔛2023的健康生活
保持好的心态，过好每个今天💪💪💪
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心清闻妙香美好的一天开始了！加油！
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2023-01-02 06:50:37 有用(0)
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