2020年9月17日，学术期刊CA发表一篇论文显示：近10年来，在20-29岁年龄层中，女性癌症发病率比男性高出30%；在30-39岁年龄层中，每10万人癌症发病率，女性高出男性一倍。其中，30-39岁年龄层的女性与20-29岁女性人群相比，乳腺癌发病数量增长超过600%[1]。女性比男性患癌风险高出那么多，除了遗传、年龄等常见致癌因素，生理构造的不同也会影响癌症发病率。女性由于生理结构的特殊性，更容易感染一些病毒和疾病，比如宫颈癌、乳腺癌。而男性特有癌症中，只有前列腺癌属于常见肿瘤。在这些无法改变的先天因素以外，我们仍然可以观察到有些男性每天抽烟喝酒却仿佛没事人一样，而很多患癌的姐妹们明明生活方式健康，可能偶尔会熬夜，但抽烟、酗酒、乱吃东西等坏习惯一个没有，却偏偏是她们患了癌。这是因为大部分癌症的发生还与我们的情绪与性格息息相关。女人的心思细腻、敏感的情绪，多为别人着想，这是好事，但是凡事都有两面性。比如在家庭中，因为太在乎对方，或者对方做的某件事没有达到自己的心里预期，所以时常会出现情绪波动的情况。比如，有位觅友和老公结婚十年，一直别别扭扭不顺当，时不时就怄气，一怄就十天半个月的零交流。而觅友又是那种无论大事小事都喜欢往心里去不肯往外说的人，偏偏她心又不大，于是整天生闷气，老公吃饭时接电话她生气，买双皮鞋不好看她也生气，女儿成绩不好更生气。如果情绪波动后适时发泄还好，怕的是不愿发泄，闷在心里。而生闷气是最伤身体的情绪，还可能会导致女性患上乳腺癌。中医认为，癌症肿瘤属于情志病的一种，与人的七情“喜怒忧思悲恐惊”长期不调有很大联系，以怒为例。如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致女性乳腺小叶增生和乳癌。此外，也有资料表明，人体内的负情绪长期没有得到及时排解，那么负面情绪会进一步影响人的中枢神经，使人的内分泌系统紊乱。机体内环境失调，人体抵抗力下降，为癌细胞生长创造了绝佳的生长环境，癌细胞便可能顺势疯狂生长起来[2]。负情绪除了会促癌，也可能会诱发肿瘤复发和转移。相较于内分泌型的乳腺癌，HER2阳性乳腺癌恶性程度更高、疾病进展速度更快、更易发生复发和转移，因此HER2阳性乳腺癌患者更要注意调整情绪，积极抗癌。不懂拒绝、缺乏主见和自信、习惯克制、逆来顺受、回避冲突、追求完美……这些都是癌症青睐的C型性格的表现。临床研究发现，这种性格特点的人更容易患恶性肿瘤[3]。原因在于，这些性格特点的人由于长期紧张、焦虑、愤怒、抑郁、压抑、悲观、绝望等负性情绪得不到表达，内心的怨气、怒气得不到发泄，会降低免疫力、抑制新陈代谢、影响正常免疫调控，导致诱发恶性肿瘤。这也是为什么有些姐妹会疑惑，明明自己生活习惯良好，但依然被癌症盯上的原因。传统的价值观要求女人贞静隐忍、逆来顺受、回避冲突，因此大多数女性在情绪上习惯克制、压抑，受了委屈只敢生闷气，同时性格上也习惯了忍让。比如“明明对方提出的是无理要求，自己内心也十分抗拒，但就是不知道如何拒绝”，以及“没有自己的想法，别人说什么就是什么”，所以活得很累。对负面的情绪一味的防堵，没有正确宣泄出来，长期累积的坏情绪，只会摧毁我们的身体健康。因此，如果我们受到委屈了，或者有不满了，就要及时说出来。此外，对于别人无理的要求，我们要学会说“不”。不要害怕得罪别人，既然别人能提出那么无理的要求，就说明那个不尊重你。不要委屈了自己而满足别人。你拼了命的扮演一个好儿媳、好妈妈、好领导、好同事，可卸下这些称谓后，常常会发现自己只剩下一个空空的壳。人生太长，有太多角色要扮演，人生太短，别忘了你自己才是人生的主角。所以，适当“放手”，别再像以前一样家里家外操不完的心，免得影响机体内环境的稳定。同时要学会享受生活，而不是忍受生活，被生活所折磨。所谓的享受生活指的是，可以单独为自己做一样爱吃的菜；专门为自己买一件心爱的礼物；多与自己好朋友见面，聊聊天，不用频频地看时间，担心家人的晚饭和晾出去还未收回的衣衫.，不必事事追求完美，增加自己的精神压力.....我们的人生中，难免会经历一些无能为力的时刻，但请记得多给自己一些鼓励、相信自己，不要轻易地否定自己。在心身疲惫时告诫自己：困难只是暂时的，相信自己熬过这些苦，必定会过得更好。虽然我们决定不了自己出身，也无法阻止自己越来越老，但却可以通过改变自己的性格、控制和调整自己的情绪，让癌症绕道走！
封面图片来源：稿定设计
责任编辑：觅健丸时
作者：觅健华嫱
参考文献：
[1] Cancer statistics for adolescents and young adults,2020. https://acsjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21637
[2] 李小彬.“情绪”和“癌”的那些事儿[J].健康博览,2021(02):48-49.
[3] 瞿国峰, 王成. C型性格与恶性肿瘤的相关性研究[J].现代肿瘤医学,2018,26(9): 1458-1462.
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