卵巢癌患者新冠「阳」了建议这样吃，提高免疫好得快！

卵巢癌互助君

来源:觅健 2022-12-21 18:00:00

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关键词：腹泻呕吐

自从疫情防控政策放开后，大家对于新冠病毒的关注日益提高。不少觅友担忧一旦感染新冠病毒，居家养病期间哪些食物适合吃？

事实上，感染新冠后，我们的身体就是战场，在免疫系统清除病毒的这场「战争」中，作为后勤保障的饮食营养十分重要。但不少阳过的朋友反馈，因为喉咙疼痛，能咽得下去的只有粥和水，在这种身体不适的情况下，到底吃什么才能保证身体的营养供给呢？

今天科普君给大家整理了几条实用的饮食建议，解决几个关于「阳」了之后怎么吃的困惑，帮助大家早日康复。

出现下列5种情况，建议这样吃

1.嗓子疼得像吞刀片，怎么吃得下去？

嗓子疼是许多阳过的朋友反馈感染后最痛苦的症状，喝水像吞刀片一样，这种情况或多或少会影响正常吃饭。这时的饮食，以能吃进去为第一原则，可以选择能吃、还能缓解症状的食物，如冰淇淋、冷藏/冷冻的酸奶、冷藏牛奶、果冻、黄桃罐头及其他水果罐头、口服补盐液、运动饮料。

低温食物有助于缓解咽部肿痛的症状，建议可以小口小口地进食。其次，糖分也能让身体感觉好一点，但如果需要控制血糖的觅友，记得选择无糖的产品。

2.嗅觉、味觉失灵，尝不出味道怎么办？

有些人在病程中会感觉自己吃什么都没味道，不必过于紧张，大多数情况下在病程后期嗅觉、味觉会逐渐恢复。

这时候要注意口腔卫生，每天按时刷牙2次，适当闻一闻稍有刺激的味道，比如柠檬、玫瑰、丁香和桉树等，一天两次，每次20秒。

还可以在饭菜中适当加入酸辣口的调味料或小菜，比如醋、柠檬汁、番茄汁、泡菜、酸萝卜、辣白菜，但需谨慎使用，因为这可能会加重胃反流。如果有嗓子疼的症状或不能吃辣，这时就不要选择辣味的调味品或小菜了，减少对咽部的刺激。

另外，酸甜口的水果罐头，比如山楂罐头、桔子罐头等，也是个不错的选择。

3.发烧、没食欲，吃点什么好？

新冠感染后的一个主要症状就是发热，当体温上升时，身体内消化酶活性下降、消化液分泌减少，这也是为什么发热时没有食欲或者消化不好的原因。与此同时，发热时身体基础代谢提升，营养分解代谢增强，身体的消耗增加。一方面食欲和消化功能下降，一方面身体消耗增加，如果不积极补充营养，就会导致营养摄入不足，影响恢复。这时尽管食欲不佳，但是为了健康大家还是能吃就吃，不想吃少吃点也得吃。

建议吃营养密度高但开胃、好消化的食物，如牛奶（乳糖不耐受的觅友不建议喝）、鸡蛋羹/肉末蒸蛋、青菜肉末/虾仁粥、馄饨、番茄汤鱼滑/虾滑、番茄蛋花汤、青菜肉末烩面/饭、青菜鸡蛋烩面/饭；不建议吃营养密度低、油腻、不好消化的食物，如烧鸡、烧鸭、肥肉。

4.大量出汗、持续腹泻，怎么办？

如果出现大量出汗、持续腹泻的情况，要喝补液盐，没买到补液盐的话，运动饮料也可以，或者冲一点淡盐糖水。