关于降低化疗副作用之手足综合症篇（亲测有效）
手足综合症也属于化疗常见副作用之一，具体表现在手脚刺痛，指甲变黑，脚跟红肿脱皮，更加严重的可能手脚溃烂，指甲脱落等。
我在第二次化疗出现手足综合症，刚开始是晚上睡觉，脚一阵一阵疼，我并没有注意，后来突然发现脚跟红肿了，第三次化疗症状严重了一些，走路的时候脚也会疼，但整体上还是可以忍受的，关于手足综合症，我整理了一些办法。
①不要碰太烫太凉的东西。化疗期间我不建议用太热的水泡脚（洗脸也是），会加重手足综合症，非要泡脚最好是温水；手脚注意保暖，住院的时候不要碰金属床栏（真的会很不舒服），尽量不要自己从冰箱拿东西，现在是冬天，可以戴着舒服透气的手套，晚上穿透气的袜子睡觉，一定一定不要太紧的！
②及时补充维生素。化疗期间建议每天吃一粒复合维生素片+适量维生素b族（b6，b12），康复期可以不用吃，多吃蔬菜水果，每天最少两样以上水果（推荐猕猴桃，苹果，番茄，柠檬）
③注重手脚保湿。洗完手或者脚后，注意涂抹温和的保湿霜，我用的最普通的凡士林，也可以用尿素软膏（尿素软膏可以缓解红肿不舒服的感觉），涂抹的时候要厚厚抹一层。
④药物选择：出现手足综合症后，可以吃甲钴胺片，也可以有效缓解症状（因为我症状不严重，没有吃，这个是很多病友推荐的。）
⑤做一些温和的运动。化疗期间我不建议做剧烈运动（比如跳体操，长时间走路，跑步等），这样会加重症状，这些可以恢复期做，化疗期推荐温和运动，例如短时间慢走、八段锦、长寿功、瑜伽、冥想……都是很不错的恢复运动。
⑥实在不舒服记得及时就医。如果手足综合症太过严重，一定要及时和主治医生沟通，看看是否能够调整药物，千万不要强忍着，化疗期间不舒服很正常，但要引起重视。
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猫猫爱吃肉谢谢分享
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2022-12-16 10:50:54 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2022-12-16 16:53:18 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-12-16 10:38:51 有用(0)
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@蒲苇
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2022-12-16 18:21:44 有用(0)
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2020512谢谢分享
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2022-12-16 12:27:02 有用(0)
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田小白补充一点：鞋要买大两码，最好是厚软底的运动鞋，前面要护着脚尖。
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2022-12-19 10:20:11 有用(0)
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涓涓细流7450举报
2022-12-18 16:27:33 有用(0)
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涓涓细流7450举报
2022-12-19 16:24:26 有用(0)
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腼腆的树叶4486喝中药可以恢复的快！
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2022-12-18 07:44:34 有用(0)
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涓涓细流7450谢谢分享
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2022-12-16 14:59:17 有用(0)
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