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👀激活胸腺，提升免疫力
⭕了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。
⭕通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。在工作之余，大家也可以经常动手拍一拍胸腺。
⭕动作要领：此时应该进行腹式呼吸，然后，将五指并拢，手掌微屈，用空心掌拍击胸部。既可单手拍(右手拍左胸，左手拍右胸)，也可双手同时拍击两侧胸部。
⭕自上而下，可连续做30～40次。拍击时，口唇应微微张开，使气从口出。
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2022-12-11 07:31:48 有用(0)
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