疫情防控优化后如何缓解焦虑情绪

三年疫情带给我们太多的痛苦和难过，如今的优化防控又扩大了身边的感染因素，做为肿瘤患者的我们，除了加强防范以外，心里难免会升起或多或少的一丝焦虑，这种情绪会影响到我们的免疫力，免疫力降低又加大了感染风险，如此下去又会形成恶性循环！那么如何消除或者缓解焦虑情绪呢？下面的几点不妨尝试借鉴一下。