1000天自律践行打卡第12天

2022.11.31.21:04

今天是2022年11月最后一天，先对本月‬早起运动做个总结，本月坚持早起打卡一条线，坚持晨跑30次，累跑积‬了97.67公里，完成本月目标，12月继续努力💪

这回真得是降温了，有了冬天的感觉，但是无论天气如何变化，季节如何更替，都不能阻止我排毒的行动，当然排完后的补充营养也很重要，通过一排一补，让我的肠道菌群达到最佳状态，免疫力才能更好

看着冰箱中的菜，发现本周是不是有买多了，得抓紧吃，所以早餐就简单点，就防弹+5q吧，无论如何，早餐一定得先给细胞喂好，细胞健康强壮了，免疫力才能提高

天冷了，得多储备点脂肪抗寒冷，所以中午给自己安排了热气腾腾的鱼汤以及一份鱼香肉丝

孩子早上出门前让我今天得给他做点心（再这么下去，估计外面的零食要做不到我家生意了😂）一人一份小点心，你能猜出哪份是我的低碳点心吗？

一个人的晚饭，也要好好吃，不能将就，一砂锅鸡汤，再来个青菜，完美✌️

每天都在忙碌中渡过，很充实也很简单，这也是一种幸福吧😊