3、如人饮水冷暖自知

即使身体老化，心灵仍能保有年轻的活力。

生命注定无常，我们不该试图阻止，或者延迟死亡的降临。

（个人观点：比如长期失去意识的插管治疗，我觉得没有必要。但如此来说，不该阻止，反之也不该加速，那么安乐死这种提前让死亡降临也是不符合自然规律的。因此安乐死的要求很多，需要证明痛苦的程度是生不如死，要证明死期将至。）

书的第二章我已经发帖了，审核没通过。看来这本书的确不适合在这里分享🤣

想再次强调几点：

首先，尽信书不如无书。

每次分享书都尽量保持距离，分享了这么多书，我唯一推荐买的只有《肠子的小心思》这一本。其他书都是读完了就卖掉了。所以不是每一本分享的书都是好书，只是把看到的毫无保留的分享出来，如果感兴趣的人可以去微信读书上看免费的，如果觉得喜欢和值得可以买纸质的。

其次，静坐要靠自己练习。

就好像吃饭睡觉运动要靠自己一样，如果总想，诶，有没有一个功力深厚的人来帮我治病，那么最好去北京协和找医生看病静坐治的不是急病，主要还是由呼吸慢慢调整整个身心。有没有效，就像每天跑步一样，你会看到效果的。但没有让别人帮你跑步，减自己身上的肥的说法

我不是什么老神棍（毕竟我连腹式呼吸都不会🤣），讲静坐治百病什么的，哈哈哈，静坐就跟八段锦啊站桩啊是类似的一种练习，长期坚持就会发现有效，但要说具体治病怎么治的，哈哈哈，你能说八段锦和站桩具体治好了什么病或者专门治什么类型的病吗？不能！当然静坐也不能。只是一种身心的锻炼方式，当成一种运动手段好了。千万不要神话静坐的功效。

下面这段是杨定一博士的原话：