1000天自律践行打卡第4天

醒来听到雨声，今天又是一个不能户外运动的早晨，起床，椰子油漱口，煮咖啡。雨天的早餐，若是以前估计可以睡到个8点吧😂

不能户外，那就阳台拉伸拉伸，室内原地跑动一下吧

时间真得赶好快，

时间真得好快，灌肠都已经1年多了，从一开始的犹豫到现在的爱不释手，每天和一群小伙伴线上同频，有时真得觉得世界很奇妙，一群不认识的人因为某个事情结缘，每天差不多时间做着相同的事，享受着一般人没有的舒爽

今天下雨，那就偷懒一下，衣服放着明天再洗吧，偶尔给自己放个小假，心情特别愉悦😊，不用做家务，那就给小朋友以及自己做个红薯饼吧。小朋友的红薯包了豆沙馅，明早用黄油一煎，特别香、糯好吃😍

今日份16:8第一餐，防弹饮品+5q（超级能量餐）+红薯芝士饼+牛油果。今天沾小朋友的光，我也来几个红薯芝士饼，低碳饮食一年多来第一次吃红薯，不过煎得火候没到，里面芝士还未完全融化，下次有机会改进😂

下午学习时间，给自己来份咖啡与点心，学习同时满足味蕾享受，感觉学起来都更有劲

今天是小雪，好像在这个节气吃羊肉、牛肉和鹅肉比较好，没做核酸去不了堂食，外卖又没找到好得羊肉，没办法，只能自己丰衣足食了，冰箱里找出一包羊肉，煮了个羊肉汤，再用椰子油炒个青菜，完美解决今天的晚餐😍

大家今天吃羊肉了吗？一直想去吃羊肉火锅，可惜以前常去的关门了，只能有机会再挖掘一家了。

晚上乘小朋友没到家前给自己来个面膜，生病了也要美美哒😉