八段锦（超萌版），值得收藏！
原始药终
双手交叉 拔伸腰背
抒发胸气 消除胸闷
牵拉腹腔
调整颈椎 刺激胸腺
上身前俯 臀部摆动
前屈后伸 双手攀足
马步冲拳 怒目瞪眼
颠足而立 拔伸脊柱
在办公室长期工作或者久坐起身，
別忘了适当放松做做运动！
经典的八段锦
今天放送
喜歡的就收藏起來吧！
第一式：兩手托天理三焦
双手交叉 拔伸腰背
提拉胸腹 活动颈椎
第二式：左右開弓似射雕
抒发胸气 消除胸闷
疏理肝气 治疗胁痛
第三式：調理脾胃須單舉
牵拉腹腔
增强营养
第四式：五勞七傷往後瞧
调整颈椎 刺激胸腺
增强免疫力 去除亚健康
第五式：搖頭擺尾去心火
上身前俯 臀部摆动
心烦失眠 多梦全消除
第六式：兩手攀足固腎腰
前屈后伸 双手攀足
牵拉腰背 强肾健体
第七式：攢拳怒目增氣力
马步冲拳 怒目瞪眼
肝气疏泄 强健筋骨
第八式：背後七顛百病消
颠足而立 拔伸脊柱
下落振荡 消除百病
八式集合 尽分享
日常运动 重保养
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wx_7048251090学习
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2022-11-24 08:02:27 有用(0)
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周美红我们晨练经常做，还有十二功法太极拳等
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2022-11-25 15:24:44 有用(0)
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叶芳3324萌
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2022-11-24 17:21:01 有用(0)
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觅友：清心—_v170y2942谢谢分享
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2022-11-21 17:41:07 有用(0)
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文艺的煎饼果子
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2022-11-22 21:57:50 有用(0)
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惜缘2020好棒
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2022-11-19 16:36:21 有用(0)
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向阳花开4856谢谢分享
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2022-11-19 05:19:34 有用(0)
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向日葵67我已前保存了没你发的这么全，你这全，收藏了。谢谢
，收藏了。谢谢举报
2022-11-22 06:32:13 有用(0)
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桑榆非晚谢谢你的分享，真的很好，收藏了。
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2022-11-18 18:06:29 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2022-11-19 06:37:46 有用(0)
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玲姐谢谢
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2022-11-18 18:14:49 有用(0)
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2020512谢谢分享
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2022-11-19 07:13:32 有用(0)
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觅友_O741O96036758谢谢分享
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2022-11-18 18:28:28 有用(0)
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平安=幸福谢谢分享
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2022-11-19 07:22:04 有用(0)
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心平气和-21.5谢谢分享，收藏了，有机会来练练。
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2022-11-28 10:45:46 有用(0)
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哆来咪发唆谢谢分享
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2022-11-22 07:41:16 有用(0)
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觅友安安谢谢分享
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2022-11-18 19:06:25 有用(0)
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青春收藏了
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2022-11-19 07:46:28 有用(0)
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萍水相逢88这个也太可爱了吧，明天做一次，收藏
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2022-11-21 20:36:38 有用(0)
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春光明媚82谢谢分享
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2022-11-18 19:56:14 有用(0)
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美好的香槟2678谢谢分享！
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2022-11-21 11:54:50 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2022-11-19 08:30:58 有用(0)
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lolida练起来
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2022-11-21 21:29:03 有用(0)
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福州梁秀举报
2022-11-18 20:47:42 有用(0)
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黑兔子好玩，收藏了。
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2022-11-19 10:12:26 有用(0)
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觅友_U2631333S1768举报
2022-11-22 18:00:09 有用(0)
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粉红的薰衣草收藏了
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2022-11-23 06:18:29 有用(0)
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春暖花开666举报
2022-11-21 13:46:49 有用(0)
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觅友_Z1103660O9169萌萌哒
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2022-11-24 22:29:04 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2022-11-18 20:58:18 有用(0)
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