养生之道:桂圆小米粥
桂圆小米粥
食材：
桂圆肉6~10克、莲子干6~10克、小米适量（一人份量）
做法：
将莲子干提前浸泡4小时，然后与桂圆肉、小米一起熬粥，待粥煮熟后，即可食用。
在食材之中，桂圆的滋补力可以做药膳，桂圆性温，入心、脾经，可以补益心脾、养血安神。
因为大量的学习，孩子消耗心神、气血比较多，适度吃点桂圆，可以弥补身体里的损耗，小米可以补脾胃、健脾和胃，莲子可以补脾、养心安神、益肾固精。
这一碗小简粥，可以把心、脾、肾都照顾到，可以益智补脾，养气血，关键还比较好消化吸收。
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觅友_O741O96036758学习了
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2022-11-14 11:38:04 有用(0)
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希望常在1早上好学习了
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2022-11-14 06:54:55 有用(0)
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平安=幸福早上好，谢谢分享
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2022-11-14 07:20:15 有用(0)
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宝哥早上好
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2022-11-14 07:47:36 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-11-14 07:56:10 有用(0)
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开开心心每一天10早上好！谢谢分享
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2022-11-14 08:19:39 有用(0)
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青青草23早上好
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2022-11-14 09:34:43 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71上午好
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2022-11-14 10:43:58 有用(0)
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