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✿立冬后，每天拍拍，就是大补！
👋手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！
1⃣虎口平击（面部问题）
●动作要领：
双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：
缓解视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。
2⃣手掌侧击（防止骨退化）
●动作要领：
双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：
缓解头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3⃣拳击掌心（疲劳）
●动作要领：
一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：提神消除疲劳。
4⃣️十指交叉互击(手足麻木)
●动作要领：
双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。
5⃣️手腕互击（心肺问题）
●动作要领：
两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等。
6⃣️手背互击（内脏机能）
●动作要领：
两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。
▲功效：
可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。
㊙️贵在坚持！贵在坚持！贵在坚持！贵在坚持！
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