走路
早上5点多起来走路从6月份开始到现在已经5个月了，步数从一开始的4，5千步到6，7千步，到现在的8，9千步，走1万步似乎很难，我两个膝盖都是半月板损伤加退化，所以一开始都不敢走太多，更不用说跑和跳了，最近几天天下雨，都没去走路，也给了我睡懒觉的理由，今天又没去，下午2点钟觉得没事，就又去走路了，一小时后回来感觉好累，腰酸背痛的，早上走路没那么累，不知道为什么，可能有几天没怎么走吧，看来一天都不能偷懒，要坚持，坚持就是胜利✌️
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每天笑一笑量力而行吧，最重要自己要开心😊
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2022-10-30 20:12:16 有用(0)
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文艺的长颈鹿202104我也不敢走太多，慢慢走，我十几年了，都是下楼梯的有点痛，慢慢下来也不痛。一直想做手术，现在生病了，提不起心情。
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2022-10-30 18:35:09 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71半月板损伤是这样走？
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2022-10-30 19:07:55 有用(0)
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