坚持运动，终有收获
2021年8月中旬化疗结束，10月底身体完全恢复开始锻炼身体，到现在刚好1周年。咕咚计步数据非常完美，运动次数：300次，累计公里：1202公里，今天获得“万事圣意”纪念章1枚。 一年的运动给我带来非常大的变化，现在的我完全恢复到了生病前的状态，甚至比生病前状态还要好，过去曾经的腰酸背疼、肩周炎什么的统统没有了。俺现在是满面红光，精神焕发，走起路来身轻如燕、健步如飞，上下楼梯也非常轻松，吃饭睡眠都非常好，两年来体重没有多大变化，但这段时间身体明显感觉轻盈。我想，这一切都得益于一年来的持续锻炼，每天早上4公里快走和八段锦的拉伸运动。所以我强烈的向姐妹们推荐“气功八段锦”，它不但能够拉伸身体的各个部位，最关键的还有拉伸过程中的“深呼吸”，对我们身体非常有好处。运动使人精神愉快，运动使人永远年轻，运动使人终生受益！让我们一起动起来，加油！！！
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每天笑一笑棒棒哒
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2022-10-30 20:13:45 有用(0)
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隐形的柠檬八段锦是自学的还是报培训班的呀？
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2022-11-01 15:47:37 有用(0)
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赫连旖晴真好！👍👍👍
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2022-11-01 08:44:43 有用(0)
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动人的沙发2022-5真棒👏🏻👏🏻👏🏻
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2022-10-31 22:21:32 有用(0)
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自觉的饭卡学习了，这两天有点撒懒，没有做
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2022-11-01 09:18:20 有用(0)
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会撒娇的木耳感谢分享，很受鼓励，现在的我结疗一个月，虽然持续运动中，但肩周炎，晨僵，脚痛，每天都在困扰中，看来只要坚持就好
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2022-10-30 14:45:01 有用(0)
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木木张8780棒棒哒，加油
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2022-10-31 17:26:51 有用(0)
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复杂的西装4427举报
2022-10-31 17:31:11 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2022-10-30 14:50:46 有用(0)
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觅友微笑棒棒哒，加油
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2022-10-31 22:38:30 有用(0)
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跨越88太厉害了望尘莫及啊
望尘莫及啊举报
2022-10-31 17:36:52 有用(0)
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贝贝褀举报
2022-10-30 22:50:57 有用(0)
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坚强点哈～姐姐很厉害啊，我这两年颈椎病总是反反复复，折腾啊😭… 真的要放下手机，运动去了！
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2022-11-04 13:05:51 有用(0)
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青悠然15.8-71.4👍
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2022-10-31 18:06:16 有用(0)
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沒姷铷餜👍
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2022-10-30 23:31:37 有用(0)
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觅友_U2736G881👍
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2022-11-14 22:37:36 有用(0)
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文艺的长颈鹿202104👍👍👍
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2022-10-30 16:18:15 有用(0)
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晨静好举报
2022-11-01 05:22:32 有用(0)
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有容乃大1恢复的很好👍👍👍
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2022-11-02 06:45:25 有用(0)
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星琳举报
2022-10-30 16:49:25 有用(0)
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清晨阳光76向你学习
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2022-10-31 05:00:11 有用(0)
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坚强 温柔举报
2022-10-31 18:52:44 有用(0)
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wx_7713978963举报
2022-11-01 05:45:33 有用(0)
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西芹百合2真棒
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2022-11-01 06:34:47 有用(0)
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不着急不害怕不要脸八段锦我也每天早上一遍，继续坚持！
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2022-10-31 19:58:23 有用(0)
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大胆的课本举报
2022-11-01 13:23:58 有用(0)
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春暖花开666早上好
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2022-11-09 08:12:00 有用(0)
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平安=幸福举报
2022-11-01 07:01:37 有用(0)
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火红的骏马姐姐真棒！向你学习！
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2022-10-31 20:30:10 有用(0)
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伶俐的柳树2看姐姐就是很有福气的人，我也喜欢练八段锦
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2022-11-01 07:04:55 有用(0)
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