无条件接纳自我

对于遭遇了一连串失败、拒绝、抛弃、分离的人来说，特别渴望自己的存在被人所接纳。可是事实上，即便你遭遇了这一系列失败，也并不代表你的价值没有了。我们应该学会无条件地接纳自己，而不是跟自己过不去、跟自己作对。无论我们是平庸还是优秀，都应该无条件接受自身的资质和天赋。无论是健康还是疾病，都有理由努力生活下去，努力满足自己的需求和愿望。只有接纳自己，才能去爱自己，才能照顾好自己，才能够最终走出情感困境。

稳定的自我评价方式，有利于稳定内在情绪。