如何养生？一定要看哦友友们

  原来所有的养生都是徒劳的，看完后你就不再纠结了。有一位医学心理专家认为，世上所有的病都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧，偶闻身边又多了一位患癌症的朋友。对于他生病，我没有感到意外，他的家庭关系一直很糟，人呐。在家庭里承受的煎熬，抑郁，伤痛都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。我们一直低估了身体的智慧，人体里面有着一套精密的免疫系统，当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。这是导致出现病症的最大原因之一，不同情绪会攻击不同的器官。我国的中医古老智慧就曾提出，肾主恐惧，肝主愤怒，肺藏哀伤，那是什么导致免疫系统出现问题了？生气，悲伤，恐惧，忧郁，敌意，猜疑以及季节性失控。很多时候经常性的负面情绪才是幕后黑手。所有的委屈，纠结，愤怒终将化作一场免疫风暴，现代人越来越容易患上各种各样的疾病。是因为不注重的健康吗？不是，太多人不惜重金把精力花在养生上。但这种想法是单纯的把身体看到一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体。但不为人所知的，并不代表着不存在。情绪，正在一种悄然的方式主宰着你的健康。情绪像水，稳定的情绪是娟娟细流滋养万物不稳的情绪则是咆哮波涛，人们往往只喜欢好的情绪，比如说快乐，而把负面的情绪比如悲伤，恐惧压一下来。我不知道所有的负面情绪，委屈，憋屈，压力。 全会累积在身体里，终有一天一场免疫风暴就能带走人的生命！别等到来不及时才想起。我们本来好好珍爱自己的内心，身体的不适和病症是内心的呼唤和求救信号。所以有位朋友和我夜谈，聊起了情绪和疾病时，他很感兴趣，他问我，我弟弟少年白头是什么情绪引发的，我说可能是已经非常尽力了。他问怎么缓解。我答做自己把别人的愿望还给别人，他点点头，又问，我爸在我妈去世的当晚一夜白头，也是因为情绪吧。我说是的。太过悲伤绝望，最近我无缘无故掉头发的原因是什么？我答焦虑，他问我也不想焦虑，可是臣妾做不到，我说为什么要活在未来呢？要活在现在！ 千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的创口。我们常说气死我了，压力好大，心有不甘。这正是情绪在作祟，生气让人感觉失控，身体自动释放大量有害呼吸吸道的因子，焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态。一点点消磨掉人的心力。压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。身体是不会说谎的，他忠实的帮我储存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们要去真实的面对自己真正的需求，妥善的去处理，并相信自己身体的能力。生病不能只治病，还得找到病症所在，换句简单的话，很多病人其实不是真正的生病，而是情绪生病。做人养生远远不如养心。珍惜生命更好的方式不是养生，而是管理情绪。良好的情绪，可以缓解因坏情绪而产生的压力，因此懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，重于内心超越自我。而是你比谁都能更关心自己的情绪。比谁都更敏锐的察觉自己身体发出的信号。什么时候疲劳到一定的临界点你需要休息，什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统。什么时候需要大哭嘶吼，什么时候应该放手宽恕，什么时候值得大道自信。你要比谁都更清楚知道自己的情绪，和身体正在哪个点上，然后去消化它。病痛的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来。你会发现活着是一件再好不过的事情。从今天起，不要盲目的去追求形式上的养生。不要人云亦云的去焦虑的找养生良方，用实际行动养好你的情绪。比任何养生都管用