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心理学家马斯洛，他开发了一套人的需求层次理论icon，有5个层次。真正的爱自己，人就需要满足自己的，生理需求，安全需求，社会需求，尊重需求，自我实现的需求。
1、生理需求
它包括了对食物，水，性，空气，睡眠的需求。
建议：去关注你身体的健康，可以用美食犒劳一下自己，或是泡一个热水澡，美美的睡上一觉等等。
2、安全需求：
它包括了你的生活，情感是否稳定，你的安全能否被保障。
建议：维护好你的边界，避免外界的伤害。有自己的工作，事业，保持赚钱能力，在财务上争取更多的自由。
3、社会需求：
人都是社会动物，我们需要与他人建立和维持情感上的链接。
建议：与父母定期联系，和朋友闺蜜时常聚会，有爱人陪在身边。
4、尊重需求：
来自他人的尊重，还有你对自己的认可。
建议：认真地活着，他人的尊重来自于你生活和工作的成就，另外学着去认可和接纳自己，少去批判自己，建立自信，加强自我尊重。
5、自我实现的需求：
发掘潜能，实现你的价值。
建议：无论是工作还是生活，多去尝试自己喜欢的事物，兴趣才是最好的老师，去做那些只有你才能做到的事。
现在你，对于如何爱自己，有什么想法了嘛？
根据这5点需要，你可以列一份任务清单，然后尽快行动起来，
从现在开始，停止一切不爱的行为，做一个真正拥有爱和幸福的人。
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