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[庆祝]5⃣浴养肾法，教您从脚到头养护肾气！
✅浴足：
👉每天晚上，温水洗净双脚，端坐床上，用手掌小鱼际位置，搓左右脚的涌泉穴36下。涌泉穴是肾的井穴，搓涌泉穴可以从源头补肾气，有益肾养阴、清心除烦、导热下行之功。
✅浴腰：
👉膀胱经的肾俞穴（第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、督脉的命门穴（第二腰椎棘突下）。双手握拳，后腰部位上下搓动，36次。浴腰有温肾壮腰、培源固本之功。
✅浴腹：
👉双手平掌，左手在下右手在上，置于小腹，来回搓动，左右各36下。浴腹部位，有任脉气海（脐下1.5寸）、关元穴（脐下3寸）。有壮肾起痿、补益下元之效，兼有运脾导滞、减肥排便之功。
✅浴耳：
👉双手置于耳前，来回搓动，36下。肾开窍于耳，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点，称为“耳穴”。浴耳不但能养肾，同时起到对全身按摩的作用，长期浴耳，可有益肾填精、疏通全身气血之功，还能提高免疫力，预防感冒。
✅浴头：
👉又称“干梳头”，双手五指分开如梳状，置于前额发际处，点按太阳穴，从前向后搓动，点按风池穴36下。浴头有祛风升清降浊、益肾清脑之功，对各类头痛都有缓解作用。
⭕这一套动作按照浴足→浴腰→浴腹→浴耳→浴头的顺序完成，就像是从树根到树冠，从脚到头养护肾气。
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橙子1731👍虽然有时看不大懂，但要假装很懂的样子😃
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2022-10-17 06:36:21 有用(1)
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娇儿
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2022-10-16 09:20:44 有用(0)
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ta塔👍
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2022-10-16 09:49:07 有用(0)
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