发胖了,咋办

一个星期最少运动四趟,可是还是不可遏制的发胖了,咋办?好难过。

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控制饭量
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2022-10-13 22:35:24
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先保持好身体,以后在想胖不胖的问题,我也胖了20多斤,只能先这样
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2022-10-14 06:02:20
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减少主食的量
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2022-10-14 06:47:20
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运动
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2022-10-16 14:54:15
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算一下bmi指数,不超过23.9就不是胖
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2022-10-14 08:41:36
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多运动
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2022-10-13 21:52:56
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身体好不好是最主要的,不要老想着怎么去减肥,把免疫力减下去了这病不是白治了嘛
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2022-10-13 22:26:10
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少吃碳水,多吃肉和菜
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2022-10-14 17:51:32
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基本每天都有运动,胃口还好
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2022-10-13 22:54:33
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