《免疫革命》13-肠道菌群失衡
阿莱西奥•发萨诺博士认为，引起自身免疫反应的主要原因是肠道菌群失衡。
肠道菌群失衡导致太多的致病菌入侵，激活了炎症和使肠道通透性增加的相关基因。
人类实际上有两组基因：
一组是人类基因组，它是固定的、基本的，我们无法改变它；
另一组来自肠道菌群，它包含的基因数量是人类基因组的100-150倍，
这也意味着肠道菌群对我们日常身体功能的影响是人类基因组的100-150倍。
因此，我认为，改变饮食真的可以改变基因的表达方式！
你所吃的食物将会对你体内肠道菌群的类型及其行为产生巨大影响，
肠道菌群反过来又会影响你对能量的利用和储存，
也会决定你产生大脑激素的数量，
进而控制你的情绪和行为，
以及患病的风险。
玉米被认为具有内毒素样作用。
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直率的小摩托3个月没吃玉米，昨天早上外面饿了，啃了半根
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2022-09-27 19:53:06 有用(0)
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直率的小摩托面包，牛奶，蛋糕，面条，包子是很久没吃了，还保留的就是豆类和鸡蛋了
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2022-09-27 19:54:00 有用(0)
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