抑郁的规律

发现自己早上的时候最痛苦。抑郁，情绪低落😞，严重时还会想到想si 。中午的时候就好转，起码头脑会比较清醒点，基本不会有太过激的想法。下午后基本就是比较平和些，心情等逐渐变成较为正常，到下班的时候就放松了很多。有时候也不一定，比如隔天有什么会议等工作什么的，前天晚上也会陷入持续的焦虑中。