防秋燥的四个食谱
梨粥
做法：梨2~3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。
作用：梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效；大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。
百合无花果饮
做法：取百合、无花果、白茅根各5克；煮水或泡茶饮用，最后还可加入少量蜂蜜。
作用：有益肺养阴功效，可预防因天气干燥或环境污染而造成的"肺燥"，对呼吸系统具有整体调理的作用。
鸭肉炖藕
做法：尽量选新鲜的莲藕，老一点的鸭子，搭配上黑木耳，放入生姜等调味料，炖上3小时，出锅时再撒些盐，香气十足。
作用：莲藕和鸭子都是生活在水里的，鸭肉最大的特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕，就能清热祛火，滋阴润燥。
银耳百合粥
做法：取水发银耳20克、粳米20克、百合20克、薏苡仁20克、大枣20克，洗净，同放入锅中，加水适量，熬成粥即可。
作用：此方具有养阴润肺、益胃生津的作用。适用于肺胃阴不足之口干、口渴、咽燥、鼻干、干咳燥咳、大便干结、心烦失眠、阴虚有热等不适。
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开开心心每一天10早上好！谢谢分享
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2022-08-30 05:55:00 有用(0)
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清脆的铁链谢谢分享
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2022-08-30 06:16:49 有用(0)
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涓涓细流7450谢谢分享
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2022-08-30 18:36:57 有用(0)
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平安=幸福感谢分享
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2022-08-30 06:58:19 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2022-08-30 12:27:54 有用(0)
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sunflower～这些我经常吃
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2022-10-09 12:18:34 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-08-30 07:41:43 有用(0)
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觅友_O741O96036758谢谢分享
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2022-08-30 14:07:17 有用(0)
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涓涓细流7450谢谢分享
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2022-09-04 02:46:39 有用(0)
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开心甜甜橙👍👍👍
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2022-08-31 10:40:43 有用(0)
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