甘油三酯高的解决方法

1．注意饮食：日常可以食用纤维丰富的食物，如各类蔬菜及水果，在吃某些带皮水果时，可以不削皮，增加粗纤维的成分，促进胃肠蠕动，加快人体代谢，帮助降低血脂。可以多吃鱼类和亚麻籽、亚麻籽油等，对降低血浆甘油三酯浓度有益。

2．保持运动：日常可以适量进行有氧运动，能够有利于降低甘油三酯，有氧运动里面可以选择慢走、跑步、跳健身操、打太极拳、游泳、跳广场舞等，强度要在中等或者低等。

3．药物治疗：可以在医生指导下口服贝特类降脂药物，包括非诺贝特、吉非罗齐、吉非贝齐等降脂药物，主要通过增强甘油三酯代谢酶、脂蛋白脂酶活性，降低血中

甘油三酯水平。