早读～身体内矿物质的功能
矿物质其实就是体内的各种离子，它们在人体内虽然含量很少，却有着四两拨千斤的作用。
矿物质有以下功能：
● 有构成你身体“钢筋水泥”的矿物质。如钙、磷、镁，它们是骨骼和牙齿的重要材料，相当于“钢筋”；而磷、硫是构成体内某些蛋白质的成分，相当于“水泥”。
● 有维持你身体里内在压力的矿物质。如钠、钾、氯等与蛋白质共同构成组织的渗透压，实现体内的水平衡。
● 有给你身体“调味儿”的矿物质。钙、镁、钾、钠构成碱性离子，硫、磷、氯构成酸性离子，共同控制着体内的酸碱平衡。
● 有让你体内细胞一直兴奋的矿物质。这就是各种无机离子，特别是钾、钠、钙、镁离子。体内的各种离子往往身兼数职，但各种离子的排列组合不同将执行不同的功能。
● 有构成体内特殊物质的矿物质。比如铁构成血红蛋白和细胞色素酶系，碘构成甲状腺素和谷胱甘肽过氧化物酶。
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奇奇鼠读了💪
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2022-08-21 08:09:57 有用(0)
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