【做到这8点，保护你的肾】

肾脏一旦出问题，既难缠又麻烦，而且肾脏病早期症状不明显，的确让劳苦功高的肾脏很难被重视，尤其对我们sle患者来说，肾脏又是最易被累及的脏器之一，所以在日常生活中学会多给肾脏一些关爱吧，避免疾病的发生或恶化。

1、冬天做好保暖
调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是需要透析的新病人，都远超过其它各季，主要是因为低温下血管收缩，血压升高，小便量减少，容易让肾脏出现异常状况。

2、用药要小心
许多市售的止痛药、感冒药、部分抗生素以及其它不知成分的偏方草药，可能有潜在的肾毒性，不要不经医师处方乱吃药。另外肾衰竭的病人因为药物清除率降低，容易累积造成副作用，应适时调整剂量。

3、不暴饮暴食
毫无节制的高蛋白质饮食，吃太多盐分，会增加肾脏的负担，加重肾衰竭。血中脂肪过高，不但动脉容易硬化，也会加速肾硬化及肾衰竭，应加以控制。此外运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

4、治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、小便发红或小便有泡沫，最好找肾脏科医生做一些必要的筛查。反复发作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾炎。

5、适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

6、控制糖尿病和高血压
血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化，而肾脏就是由数百万个微血管球组成，血糖、血压控制不好，肾脏坏得快。

7、提防尿路阻塞
糖尿病、前列腺肥大、泌尿道畸形及结石患者是阻塞性肾病的高危险群，泌尿系结石不痛不代表病好了，尤其是输尿管结石很容易造成肾积水，长久下来，肾脏会完全损坏而不自知，应治疗潜在病因并定期追踪。

8、定期检查
最好每半年做一次尿液和血液肌酐、尿素氮、尿酸检查，女性怀孕时肾脏负担会加重，应该监测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。