202230：秋天的第一周运动
上半年因为服用奈拉替尼导致整个人很容易疲劳，做哑铃操常常是有一周没一周的，基本上没有力气连续做两周，于是运动渐渐成了早上八段锦、中午和晚上散步，强度小了，也正适合适应奈拉的我。
现在半年过去，疲劳的症状基本上克服了，腹泻也变得少而可控，天气转凉，运动的黄金期又到了，不可辜负，惟有动起来！
本周5个工作日中午散步（得益于单位周边有两个公园），晚上40分钟哑铃操，刚恢复运动怕不适应，跳的强度不大，循序渐进吧。周末两天游泳，每次40分钟，也不敢游得太累，因为之前曾经游得太长时间，隔一天浑身酸痛，晚上还浑身打颤差点以为自己发烧了，但第二天又自己好了，至今不知道为什么，但从此不敢游得太猛，身体能承受就好。暑假孩子也在学游泳，现在母女一起游，她的蛙泳已经比我快了，正在学自由泳，感觉今后可以游泳带娃一手抓了😄
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玥亮_n04111k03我觉的没必要把运动时刻放在心上！我三个同事都超过五年，一个十年了，都是懒懒的，还有一个共同点就是都是减少工作量，基本混日子无压力。
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2022-08-14 21:08:15 有用(3)
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往前看7620👍
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2022-08-15 20:34:24 有用(1)
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黎明的太阳16.4-76.1👍👍👍
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2022-08-16 07:25:11 有用(0)
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觅友_j62660你没清扫腋下吗？
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2022-08-14 16:19:08 有用(0)
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飞驰的野马真好
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2022-08-16 07:48:31 有用(0)
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茹禾是好是不是东山那边游泳😄
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2022-08-14 11:04:16 有用(0)
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梅子52超棒‼️
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2022-08-15 21:02:16 有用(0)
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水之裳👍
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2022-08-14 11:20:58 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2022-08-14 16:37:09 有用(0)
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空气凤梨7693举报
2022-08-14 16:53:47 有用(0)
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琴姐3177真好
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2022-08-15 21:45:39 有用(0)
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胖胖的美少女战士我还没有学会游泳
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2022-08-16 08:38:35 有用(0)
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轻舟已过万重山举报
2022-08-14 11:57:59 有用(0)
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紫色62适度就好，你是好样的！
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2022-08-14 11:59:59 有用(0)
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不被大风吹倒点赞
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2022-08-15 22:27:43 有用(0)
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不着急不害怕不要脸赞赞赞赞👍
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2022-08-16 09:17:58 有用(0)
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平安=幸福举报
2022-08-16 09:23:52 有用(0)
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华英5570👍👍👍
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2022-08-16 09:23:57 有用(0)
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善待自我16.5一73.11👍👍👍
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2022-08-16 09:29:36 有用(0)
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如素真好
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2022-08-15 17:44:06 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71👍
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2022-08-14 18:17:15 有用(0)
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觅友_U2736G881举报
2022-08-14 12:49:05 有用(0)
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花开富贵cici哈哈，游泳带娃一手抓😃
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2022-08-15 00:15:00 有用(0)
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平安的宋真好！
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2022-08-15 18:07:04 有用(0)
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萍水相逢88也想学游泳，据说游泳对淋巴水肿有帮助，可是看到疫情有点怕。
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2022-08-14 14:34:13 有用(0)
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沒姷铷餜量力而行
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2022-08-14 14:34:25 有用(0)
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觅友_jian dan👍👍👍
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2022-08-16 12:25:11 有用(0)
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