心态决定你的健康状态

      我们的心态决定你的状态，我们不能在生活中决定生活发生什么，但是我们可以决定发生了事情以后，如何用什么样的心态去面对它。那么今天我给大家分享如何改善我们的心态，九点心得如下，这九点心得对我们心态的改善非常重要。

       第一点就是要接纳自己，我们接纳自己是生活的最好的状态，不管生活中发生什么都是应该发生的，你只能接纳过去所有发生的事情，我们才能够往前走。

       第二点就是拒绝内耗，我们不要因为别人的一句话，一个眼神，我们心里就会想东想西的。我们不要为别人活着，而是要为自己活着，所以要拒绝精神内耗。

      第三点就是要学会宽心，我们只有不要斤斤计较，学会宽容，我们生活才会变得越来越美好。

      第四点就是我们要停止攀比，我们不断的跟别人攀比，只能迷失自己，我们要自己跟自己比，就是你今天比昨天好了一点儿。就是越来越好的一个表现，所以不要攀比，不要跟别人去比，而是要跟自己比，超越自己。

       第五点就是好好生活，生活是健康的基础，只有我们学会好好吃饭，好好喝水，好好睡觉，好好运动，好好的做好生活中的每一个细节，我们才能够真正的维护健康。

       第六点就是要减少依赖，就很多时候我们生病以后都喜欢依赖药物，依赖医生，依赖外部的力量，其实真正能救我们的只有自己，学会自救。

      第七点就是我们要懂得储蓄快乐，其实快乐很简单，可能就是给自己做一道美食，看一场电影，听一首喜欢的音乐，或者是走出去散散步，像我一样骑骑自行车，都是这种快乐。快乐不在于别人给你什么，而是在于自己内心的一种感受，学会储蓄自己的快乐。

        第八点就是主动的倾诉，就是我们有心里的不舒服，或者说心里的压力，我们要懂得主动的找家人或者朋友去说出来，因为倾诉本身就是解压的一个过程，是一个生活的基本的能力，不要把自己的压力憋在自己心里边往内走，这是伤害身体的，所以学会倾诉。有时候我们不敢说出来，其实就是太在意自己的脸面，其实只有说出来才能把压力放下，只有压力放下了，才能够真正的调整好心态。

       第九点就是多多的微笑，因为微笑是生活的一个最好的表现，不光是情场的失意，或者是工作的失落，或者是生活的压力，我们都要用微笑去面对它，只有我们微笑的面对这个世界，这个世界才会给你带来微笑和快乐，希望大家把这个九点能够让自己做到，只有做到了，我们才能够调整好自己的心态，心态好了，一切都会好起来。