如果尿酸偏高
促进降尿酸的7种蔬菜
1、芹菜
芹菜是常见的一种蔬菜，其中钾元素非常丰富，有利于尿酸排泄。尤其是水芹，还富含铁和膳食纤维，可防治贫血等
2、黄瓜
黄瓜是典型的成碱性食品，且中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用，可帮助排泄多余的尿酸。吃生或凉拌皆可。
3、卷心菜
卷心菜又被称为洋白菜，营养相当丰富，含有大量的维生素C和各种矿物质，在蔬菜里也以高纤维著称，是一种有助于排泄体内有害物质（主要指肠道中的细菌毒素和重金属中的铅、汞等）的蔬菜。生吃最能保留营养，所以可以洗净后裹着肉食一同食用，既美味又解腻。
4、冬瓜
冬瓜是肾病患者一种宝贵的蔬菜。无论是否有水肿、是有否高血钾、是否有痛风都可以食用。冬瓜可利尿通便，有助于排除体内的尿酸，而且热量和含糖量较低，非常适合痛风合并糖尿病的患者。
5、南瓜
痛风伤肾，南瓜能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。。痛风患者多吃些南瓜，还能解除一部分抗痛风药物对身体引起的毒害作用。
6、茄子
中医认为茄子性寒味甘，有清热解毒、利水消肿、活血化瘀、辅助降低血脂的功效。从西医角度讲，茄子营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成分，尤其是茄子中富含其他果蔬少有的维生素P，有预防心血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等作用。适合痛风患者经常食用。
7、萝卜
萝卜有“小人参”之称。它有助于体内代谢产物的排出。长期食用萝卜还可预防心血管疾病等。生食、凉拌、煮食或炖汤均可。
转自#忆果缘1971##健康养生#
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花开富贵cici谢谢分享！
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2022-08-11 11:07:02 有用(0)
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觅友_快乐每一天谢谢分享
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爱笑的冲锋衣2405
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2020512感谢分享
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梅子52谢谢分享🌹🌹🌹
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燕子6786谢谢分享
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我爱白白谢谢分享
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向日葵67谢谢分享！
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彩霞依然谢谢分享！
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热心的爆米花感谢分享！🌹🌹🌹
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觅友_U136840感谢分享
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觅友花不语相遇2020谢谢分享
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水之裳谢谢分享
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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觅友_T978761Z25798谢谢分享
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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沒姷铷餜谢谢分享
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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觅友微笑谢谢分享！
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2022-08-11 21:31:32 有用(0)
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悠悠姥谢谢分享
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2022-08-11 15:15:41 有用(0)
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