失眠～检讨中
昨晚九点多吃了两小块80％的巧克力，居然失眠到两点，十二点到两点我像烙饼似的在床上翻来覆去……
每天告诉自己要睡早点，十点半躺床上就看看手机，一看就十一点多。
以后没特殊情况下，晚八点后除了水和牛奶，啥都不要吃了……手机晚上十一点就放下。
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你好，小桃我晚上9点50就会放下手机，然后我儿子就会讲一会话，然后我每天都要他安静，闭嘴，基本上过了10几分钟我们两个就都睡着了。
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2022-08-10 14:53:53 有用(1)
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金牌钙奶饼干巧克力，奶茶，咖啡，白天不提神，晚上可管用了
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2022-08-10 09:59:06 有用(0)
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一目了然2昨晚2点多醒来睡不着
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2022-08-10 13:36:30 有用(0)
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