一周年

去年今天的恐惧和无助还记忆犹新。一年来，指标总体平稳甚至向好，症状却层出不穷，身体的疼痛指数曲线上升。几乎跑遍了医院的所有科室，尝试了很多方法，每周不是在医院，就是在去医院的路上，但收效甚微。

在无数次崩溃和绝望间徘徊后，终于逐渐接受了现在的自己。时间是良药，一边让人学会习惯和遗忘，一边又给推着我积极探索走出来的路：降低期待，知足常乐。现在的我会规律做八段锦，会通过正念克服生理（或心理）痛苦带来的焦虑，会更专注当下。

改变性格很难，但不得不承认敏感焦虑的性格带来的不良情绪在生病的路上推波助澜。目前的我继续努力尝试，似乎有了一点点🤏改变。

对未来保持乐观，相信医学发展，相信否极泰来，开开心心，才能越来越好。