《肠子的小心思》14-妈妈给的免疫力：产道菌群和母乳喂养

我们出生前还在妈妈的子宫里的时候，是完全无菌的。

妈妈通过血液把食物和氧气传送给我们，她的血液已经经过了免疫系统的杀菌消毒。

我们被羊膜包裹着，外面又套着肌肉发达的子宫，子宫颈又被牢牢密封着，我们就像在一个层层包裹着的保险箱里，这里没有寄生虫，没有病毒，没有细菌，没有真菌。

我们比消过毒的手术台还要干净。

和妈妈的第一次亲密接触是妈妈的阴道（产道）里的菌群，其次就是皮肤上的菌群，再次就是混迹在医院里的各种微生物。这些微生物正好用来训练一下免疫系统，或者帮助我们分解母乳里消化不了的东西。

各项研究表明，宝宝出生后几周内获得的菌群对免疫系统有十分重要的影响，根据这些肠道菌群的代谢产物（屎粑粑）就可以判断这个宝宝以后患过敏、哮喘或者神经性皮炎的可能性有多高。

正常分娩的宝宝在出生的过程中在妈妈产道中的益生菌圣水中浸泡过，而剖腹产的宝宝没有经过妈妈的产道，自然也少了产道菌群正式入驻的环节，他们经历的人生第一个瞬间是和除了妈妈以外的另一个人的皮肤接触，以至于他们的肠道菌群都是从别的地方七拼八凑来的杂牌军。所以剖腹产宝宝的肠道菌群需要几个月甚至更长时间才能调整到正常状态，抵抗力相较于顺产宝宝弱一些。

不管顺产还是剖腹，孩子到了7岁他们的肠道菌群已经看不出任何区别了，但是影响免疫系统和代谢系统发育的最佳时机早就过去了。当然，营养不良、滥用抗生素、太过干净或者太脏等等也会造成早起肠道菌群发育不良。

一个国家越干净，那个国家患过敏和免疫系统疾病的人就越多（对标美国）；一个家越是干净无菌，这家人患过敏和免疫系统疾病的可能性越高。（不知道我家属于是太干净还是太脏，O(∩_∩)O哈哈~）

不管宝宝到处乱舔了什么东西，只要经常亲亲妈妈，就可以被妈妈身上的菌群保护起来。

妈妈通过母乳也可以把某些特定的肠道菌群传给我们，双歧杆菌就是一个很好的例子。

双歧杆菌早早地定居在我们身体里，并在免疫系统或者代谢系统形成的过程中助我们一臂之力。如果小宝宝在出生后几年里缺乏双歧杆菌，他长大以后变胖子的概率会比其他人高很多。

母乳喂养可以均衡改善小婴儿的肠道菌群，比如母乳喂养的小宝宝日后对谷蛋白（麦胶蛋白）过敏的风险会低很多。

母乳喂养的好处真的很多，如果妈妈奶水充足的话，那宝宝在营养均衡这件事上就可以高枕无忧了，还可以把妈妈的免疫系统代传一点给宝宝，这些抗体可以帮助捕获宝宝体内的有害细菌。

母乳里面不会被消化掉的膳食纤维里有90%都是低聚半乳糖（GOS），而牛奶里只有10%，GOS可以有效的减少婴儿患过敏和神经性皮炎。

（(⊙o⊙)…我母乳只吃了四个月，之后我妈就没奶了，开始吃米粉，可能那时候摄入的免疫力就不够。）

小的时候多接触各种细菌并没有坏处。

非洲小孩有专门分解粗纤维的菌群，日本小孩有海苔消化菌，亚洲人有消化豆类产品的消化菌……因为各国不同的饮食习惯，各国人的肠道分别配备了不同的细菌，完全取决于我们的饮食习惯和需求。ε=(´ο｀*)))唉~不仅有颗中国心，还有个中国胃。

科学已经证实吃黄豆的多种好处，在前列腺癌、血管疾病或者骨质问题上都有预防保护作用。

豆制品带来的保健效果在亚洲人身上超过50%，而在西方人身上只有25%-30%，这个差异并不是人种间的基因造成的，而是肠道菌群！

亚洲人的肠道里有一种特殊的细菌，它们可以从各种豆制品中有效提取出最健康的精华部分。