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长夏主湿，但你分得清湿寒和湿热吗⁉
👉如何判断自己到底是寒湿与湿热？可从4个方面着手：
1⃣寒湿
寒湿主要由两个原因引起：
◆从外而言，居住的地方潮湿，冒雨涉水，久卧湿地；
◆从内而言，饮食生冷、瓜果水饮之品，损伤脾胃。
🔘寒湿的表现主要有：
①舌头：舌体胖大，有齿痕。舌苔白厚腻，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。
②小便：尿液清长没有什么味道，如水一样。
③大便：寒湿导致的腹泻程度缓慢，肚子总觉得不舒服，一紧张、一吃油腻食品就想上厕所，次数多，不成形，很稀薄，中医叫便溏。慢性腹泻多数都是脾胃虚寒造成的。
④体味：寒湿体质的人汗出肤冷，身上基本上没有啥味道。
💦寒湿的人伴有阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致瘀阻经络，不通则痛，所以寒湿体质的人会觉得全身哪都疼。
2⃣湿热
👾湿热内蕴中焦，脾胃纳运功能失职，其致病因素大多是由外感湿热之邪；或湿邪不解，郁而化热，湿热合邪，蕴结脾胃，或嗜食酒酪肥甘，因酒生热，再加上喜欢吃含有脂肪的食物， 从而易酝酿湿热而损伤脾胃。
🔘湿热的表现主要有：
➊舌头：舌质偏红，舌苔黄厚腻。
➋小便：小便会发黄，味道很重。
➌大便：湿热导致的腹泻又急又猛，上完厕所肛门有灼热的感觉，且味道臭秽。
➍体味：湿热体质的人体味很重，狐臭、腋臭、脚臭等，都经常出现。
⛳湿热的人，因为湿所以运化受阻，因为内热所以吃一点滋补厚腻的东西，就会上火、口臭、口疮、长痘。
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Shirley_bibi寒湿有什么方法可以改善吗
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2022-07-30 00:28:27 有用(0)
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奇奇鼠人的寿命应该超过120岁！
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2022-07-29 11:57:33 有用(0)
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