直接补充精气神(能量)的方法

昨天刷到，55岁大妈的苦恼。她无论如何也不承认自己是一名精神病患者。可是她一年多前被某专科医院诊断为中度抑郁症和中度焦虑症。她罗列了以下一些症状。

她长期失眠， 无论采取什么措施都无无效，全身筋脉尽断似的，浑身疼痛难忍。躺在床上如同在锅里油炸的泥鳅。心慌心悸，尤其是开车时，车辆从旁过都让我她胆颤心惊。心脏如刚开启的发动机似的怦怦怦…

对什么都失去兴趣，包括原来喜欢的爱好。

对自己失去了信心，感觉自己一无是处……

整天无所事事，也不想干任何事，时而脾气暴躁到想要s人……

气血不足百病生。

这里我给你推荐几款，直接给身体提升能量的方法。只需要选择一种下面我提示的方法，坚持都会有效果。

你悟明白了，熟练了，自己可以举一反三。

★ 常常想着肚脐到后边命门之间的体腔 。就是一个大致的位置。身体如同一窜糖葫芦，腹部这里就是一个球球。就往虚拟状态靠一下。

开始先静止状态，眯着眼睛想，以后可以走路也可以了。

★ 默念一串数字 或阿弥陀佛或激励自己的话，就反反复复默念，守着气息启动处。不同数字会对应不同脏腑。这个方法最简单。

★ 走路时，阳光照在身上，想象照进了身体里边。

★双手合十置于胸前，眯眼，用意看着自己当下的样子。仿佛那手到了身体里边。里边也有一个虚拟的自己。

★躺床上，仿佛躺着海边的海景房里 身临其境地去想。

★我此刻在飞机上 ，在蒙古包里，在氢气球上。。。

★ 洗澡时候，那淋浴喷头的水是从高空落下，如瀑布倾泻而下，灌入体内(身体如大圆桶)

★ 我在大舞台上，前上方的各式各样的聚光灯都照向我……

明白用意了吗？

万变不离琪踪，就是训练出反向思维，让意识不离身体。

平时常常眯眼，前方的微光照着自己。

坚持一种练习，体能会得到提升。