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⚠️夏季胃口不好·头晕胀痛，3⃣款苦夏“拜拜”汤，帮你度过炎夏！
🥒冬瓜莲蓬脊骨汤法
●材料：冬瓜750g，莲蓬2朵，薏仁30g，扁豆30g，陈皮5g，猪脊骨500g。
●做法：上述材料洗净后放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2.5小时，加盐调味即可食用。
●功效：消暑利湿。适合暑湿困阻、大便稀溏、舌苔厚腻之人食用。
🍉西瓜翠衣露
●材料：西瓜皮（即西瓜翠衣）100g，白糖适量。
●做法：将西瓜翠衣洗净，切细，放锅内，加水煮沸15分钟，取汁加蜂蜜即可服用。
●功效：清暑解热，泻火除烦，利尿降压。对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的调养作用。
🍅番茄银耳小米羹
●材料：番茄100g，银耳10g，小米100g，冰糖适量。
●做法：将小米放入冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入适量冰糖即成。
●功效：清热解毒，益胃健脾。适合夏季食欲不振者食用。
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一目了然2试试番茄小米银耳
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2022-07-03 16:58:57 有用(0)
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