早上吃多了

很经典的养生口诀

1、饭养人，歌养心；2、早吃好，午吃饱，晚吃巧；3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁；4、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠；5、若要身体壮，饭菜嚼成浆；6、若要百病不生，常带饥饿三分；7、宁可锅中存放，不让肚子饱胀；8、每餐留一口，活到九十九。