长夏健脾祛湿三法
【长夏调脾祛湿三法】中医认为，脾与长夏相应。长夏，被定义为夏至到处暑。此时，气候炎热，雨水较多，湿热之气蒸腾，酝酿生化，使得田里的作物华实，合于“土生万物”之象。人体的脾亦主运化，符合“土生万物”之象。脾在季节中与长夏相通，两者同气相求。
廖老师提醒：长夏之湿虽主生化，但若湿气太过，又会困住脾，致其运化无力。这也是为何长夏脾弱者时常为湿热所伤，出现身热不扬、肢体困重、脘闷不舒、纳呆泄泻等湿热交结的症状。与其说“长夏养脾”，倒不如说长夏更需要调脾祛湿，防止脾胃被湿邪所伤。
脾“喜燥恶湿”，那就要想办法把多余的湿排走。中医给脾祛湿，一般通过三条途径。 第一法、通大便。这里，廖老师推荐两味通便药。①草果。辛温燥烈，气味浓厚，能够有效地温脾燥湿、温中除痰。②厚朴。辛行苦降，入脾胃经，既能破气除痞，又能消积导滞。
第二法、出汗法。出汗的方式有药物发汗和运动排汗。通常来讲，吃药发汗，是用来治感冒的，对于祛湿很少专门使用吃法。至于运动排汗，廖老师前边也讲过，我们可以有意识的选择一些有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车、八段锦、打太极等。
第三、利小便。①淡竹叶：甘寒入心经，清热生津，上能清心火、下能利小便。但不适于阴虚火旺者。②芦根：性味甘寒，能清热泻火、生津止渴、除烦利尿。建议脾胃虚寒者慎用。③滑石：甘淡而寒，既能解暑热，又能利水湿。建议脾虚、热病伤津及孕妇慎用。
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福州梁秀谢谢分享
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2022-06-22 23:27:09 有用(0)
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空气凤梨7693谢谢分享！
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2022-06-22 21:34:56 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-06-22 21:49:25 有用(0)
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