爱中医早报
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●不爱跳广场舞，
夏天可以试试这项动作
✅只需要10分钟就能完成，有助于增强心脏供血。
╀以下是动作要领：
1⃣先将两手掌心的劳宫穴进行对搓，搓上3分钟，使两个掌心发热，有助于调理心脏机能，养心强心。
2⃣搓热掌心后，将双手合十，让手掌的大鱼际轻轻按揉胸口两乳之间的膻中穴，搓上5分钟，使膻中穴局部发热，可以宽胸理气、调节心肺。
3⃣搓完膻中穴后，用掌根轻微向下推膻中穴，两手交替进行，共推3分钟，能起到理气的效果。
✅这套动作十来分钟的功夫就能完成，简单方便，却能达到居家运动的目的，真的很不错～
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一目了然2一看就会，睡醒就想不起做
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2022-06-17 13:31:17 有用(0)
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石头很赞
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2022-06-17 09:02:11 有用(0)
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花好月圆8809
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2022-06-17 23:33:02 有用(0)
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奇奇鼠掌心就是劳宫穴的位置😂……拍手掌也有功效，都做不到😂😂更不用说其他了
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2022-06-17 10:07:12 有用(0)
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