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👉为什么夏天要多吃酸⁉
1⃣敛汗祛湿
夏季出汗多易丢失津液，适当吃酸敛汗止泻祛湿，预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。
2⃣杀菌防病
夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。
3⃣增强胃液杀菌能力
持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。
4⃣️有利于营养素的吸收
高温环境里，人体营养物质消耗相当大，多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。
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奇奇鼠流行最广的话：女人难过酸嘢摊！
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2022-06-13 08:16:00 有用(0)
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