养生之道:生津食物
宜多吃清热生津的食物
多食酸、少食苦：立夏是阳气渐长、阴气渐弱的时节，因此人体的肝气渐弱，心气渐强，此时应多吃酸性食物，如鱼、鸡、瘦肉、鸭肉、豆类、芝麻、洋葱、圆白菜、茄子、冬瓜、芹菜、芦笋、南瓜、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃等，少吃苦味食物，以补肾助肝，调养胃气。
多食生津止渴的食物：夏季因天气炎热而容易出汗，导致体内水分流失，消化系统功能降低。此时宜多吃稀食，如早晚食粥，午餐喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
（知识供参考）
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空气凤梨7693谢谢！
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2022-06-05 07:24:15 有用(0)
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水之裳👍
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2022-06-05 07:55:04 有用(0)
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轻舟已过万重山谢谢分享
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2022-06-05 08:16:59 有用(0)
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wx_7713978963谢谢分享
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2022-06-05 08:41:29 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71谢谢分享
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2022-06-05 09:20:29 有用(0)
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觅友：清心—_v170y2942谢谢分享
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2022-06-05 09:25:15 有用(0)
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觅友_O9504T9441315谢谢分享
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2022-06-04 23:37:48 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2022-06-05 22:41:28 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2022-06-05 22:49:19 有用(0)
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梅子52谢谢分享🌹🌹🌹
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2022-06-05 05:07:35 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2022-06-05 05:37:27 有用(0)
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