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心安是归途对，我也这个样，所以睡前可以听书，把脑子放空。用舌头顶住上颚，感受腹部的呼吸，也会有帮助。
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2022-06-04 07:34:45 有用(1)
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福州梁秀我长期睡眠不足
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2022-06-03 23:29:18 有用(0)
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青青草23睌安
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2022-06-04 00:02:41 有用(0)
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燕子飞飞我晚上躺下尽量不想事情享受睡觉。哪天睡觉前有点心事入睡就慢。
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2022-07-07 17:32:17 有用(0)
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耍酷的单车我睡不着的时候就听佛经，听着就睡着了
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2022-07-10 13:25:29 有用(0)
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