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㊙️肠道的心愿：管好嘴巴
💡干“我们”这行不是个好差事，整天臭烘烘的。我们的构造是一根管子，虽然有相当大的弹性，但容量有限，需要按时把里面的东西排出去。
🔰所以，我们不喜欢一天到晚被装得鼓鼓的。随着年龄的增长，我们的肌肉开始松弛，肠壁的弹性也开始减退，往往容易造成便秘。
●我们也会像大脑一样闹情绪，时刻传递喜怒哀乐。
⚠️比如吃了不习惯的陌生食物，我们会通过疼痛、胀气、腹泻等表达“不满”。
💯💯💯肠道的心愿：
请一定严格管好嘴巴的欲望，不要吃得太油和太甜，容易造成体内脂肪积累过多。
✅起床后喝两杯水很重要，不但补充夜晚流失的水分，而且刺激肠道，让便意顺利出现。每天至少吃30克纤维食物，如燕麦片、黑面包、芹菜、韭菜、香蕉、猕猴桃等；少吃消炎药、解热镇痛药，容易破坏肠道菌群的生态平衡，引起腹泻；坚持补充益生菌，调节肠道菌群平衡，增强身体抵抗力。
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法老的宠妃get！
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2022-04-25 10:33:58 有用(0)
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