我的不良习性
睡不着，记录下来生病前的不良症状，改掉
1 不吃早餐
2 经常吃外卖，垃圾食品
3 作息不规律，经常熬夜
4 吃饭不定时，经常对付了事
5 不运动
6 休息时可以躺一天
7 手机不离身
8 压力大时，激动时 控制不住情绪，说话过急且声音大
9 睡前看手机
10 没耐心
11 经常爆豆，没有具体检查，有可能看中医不对症
12 容易上火，便秘，不上心
13 心里有事时，总想着，控制不住思绪
14 失眠烦躁，用看手机偏离思绪，然后顺利通宵
15 不喜欢吃水果
16 不喝奶制品
以上
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晨静好改了就好了
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2022-04-23 04:49:54 有用(0)
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爱吃爱煮爱健康2018/71改就好啦
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2022-04-23 11:00:10 有用(0)
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觅友花不语相遇2020都认识到就好，马上行动并且坚持下去。
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2022-04-23 06:49:54 有用(0)
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sunflower～这么多不良习惯？改了就好
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2022-04-23 07:17:27 有用(0)
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tianmiao13904334927你这些基本大多数人都有，哈哈，能改的就改，不能改的放平心态不纠结不自责，没事儿的！加油哦！
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2022-04-23 07:26:16 有用(0)
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典雅的木瓜3167这些我也有，都改了的话，身体往健康方向发展的空间很大啊，改就是了
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2022-04-23 19:20:06 有用(0)
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健健康康1214.23
看手机的时间有点儿多
天气不好没有跑步
健康操也因为感觉太累没做
今天不可再犯
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2022-04-24 07:06:02 有用(0)
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健健康康1214.24
早上慢跑＋慢走半小时
晚上做操半小时
前两天胃不舒服没有做健康操 身体又开始各种不舒服了 真的不能懈怠 这感觉一招回到解放前
昨晚出一晚上汗＋烧心
哎 太难了
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2022-04-25 07:52:12 有用(0)
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健健康康1214.25
双腿膝盖处还是很酸疼 晚上睡觉手指也和最初一样僵硬 弯曲肿疼
今天还是汗津津 脾胃虚弱 没精神的一天
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2022-04-26 10:14:57 有用(0)
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病人家属（峰回路转）统统改掉
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2022-04-23 02:21:48 有用(0)
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