运动建议
关节很疼的话据医嘱锻炼，体质一般般之前几乎没有运动过的最好是做心率一百二左右的运动，大概是慢慢跑步还可以和身边人聊天的状态，多慢无所谓重要是要跑的，运动选择适合自己身体强度的，主要是坚持，我肺动脉高压，心脏二尖瓣关闭不全，没怎么锻炼的时候能明显感觉到每一下心跳，呆着都喘不上气，憋得慌，运动两天，好了😬
建议选择自己感兴趣的，难度不大的练完没有不舒服的运动，羽毛球，乒乓球，跑步，太极，游泳都行，有条件可以选择游泳，减轻对腰椎和腿部的压迫，热量消耗还挺多的🌸
适量运动对身体机能有好处的，我看了道家的什么养气功，说是补肾，据说道家那个老祖宗年龄很老的时候头发都是黑的，我手脚不协调没怎么练，不知道好不好使。
收藏
回复(7)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
觅友_P52156I85我二尖瓣轻度反流和脱垂，一直不敢跑步
举报
2022-04-17 17:23:28 有用(0)
回复(4)
仙女味奥利奥适当运动肯定是好，提高免疫力。但是我懒得动
举报
2022-04-17 15:08:23 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
