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小果子粗粮，糙米
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2022-04-04 04:55:42 有用(0)
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小陈c控制好量就可以
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2022-04-04 08:30:05 有用(0)
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九重不是抬杠，大熊猫吃竹子也不瘦，主要还是量的问题，我现在没那么饿了饭量也少了一两个月瘦好几斤，尽量保持和以前饭量差不多，吃饭的时候一口嚼四五十下，饿的受不了就吃些没那么大热量的食物，比如黄瓜，番茄这类的，吃番茄注意防晒，有皮肤狼疮别吃，也可以喝牛奶，吃糙米五色米这类的饱腹感很强，也可以试试，吃燕麦的话买无糖的，条件允许买燕麦片自己煮的那种，热量比较低饱腹感强，
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2022-04-04 08:43:58 有用(0)
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淇淇妈3是淀粉类都会长胖
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2022-04-03 22:25:51 有用(0)
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你好耶✌小阿叮不会吧！我也经常吃
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2022-04-04 10:09:56 有用(0)
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