愈后——胃部难受自我调理

特别感谢大家的阅读与肯定，让我每天都在做自己喜欢的事情，愿我的成长与喜悦能够共振到你，我们一起成长学习共同创造美好的人生！

昨天我们讲到了一个让自己开心的方法，那就是时刻感恩，时刻发现美好，让我们目光所及皆是欣赏。

其实这个说起来容易做起来也要一点一点积累的，而且我们也要从自己爱自己开始，从不外求开始。

昨天正好听老师讲胃和情绪的关联，让自己回忆起了自己的过往。

师说如果我们一直觉着自己不够好觉着我不行觉着我不能，一直都攻击自己，这些想法和做法都会转化成内在的一股力量，形成一股对抗的力量。会使我们的胃部不适。检查不出来反正就是难受。我的胃部难受已经持续很多年，吃多了也不行吃少了也不行，不吃也不行，今天听老师这么一讲，自己确实一直都在向外求认可求表扬，在外面开朗活泼什么脾气都没有，因为我不敢有啊，怕自己跟别人意见不合别人就看不上我远离我了，怕别人觉着我怎么那样，怕别人评判我说我一点不好，一直都活在别人的阴影里，别人的一颦一笑一举一动都在影响着我，我自己活的很憋屈，哈哈，我不想这样了，我想开开心心做自己，不为别人而活，所以我一直在努力学习努力成长。

说回来，这些想法和情绪主要来源于哪里呢？第一点呢来源于自己的家庭重男轻女，或者父母经常吵架，所以作为孩子的我们就会讨好父母，我得特别努力这样父母才会看上我对我好，我得委曲求全得哪方面都好害怕被批评，时间长了就会让自己有委屈难过悲伤，自我质疑，一定是我不好，别人才会看不上我。对同学同事外人面前都是努力做到最好，觉着这样做大家才会喜欢我赞美我认可我。

这个让我想起来我小时候照相，妈妈只跟弟弟照相然后就去上班了，还有一次爸爸妈妈吵架妈妈要离开，正好我醒了，妈妈要带着弟弟走，我就问了句妈妈那我和妹妹怎么办啊。妈妈说弟弟还小。后来不知什么原因妈妈没走。其他的事情我想不起来的。也不知道从什么时候起总想努力学习让爸爸妈妈看见让爸爸妈妈表扬，可惜我上了大学有了不错的工作，爸爸妈妈也一直不知足，也没有表扬我。我现在知道原因啦，但当我不理解的时候心里真的很难受。上学的时候求老师的表扬，怕老师批评，小学的时候我有次偷东西，被老师抓到了，老师当时的一句话“一会儿间操让你占到讲台上让所有同学都认识你”，虽然老师没有这么做，但我真的觉着大家都在骂我都在说我都在批评我，多种原因吧，让自己一直很自卑，觉着自己不够好觉着同学都不跟我好，我就总想跟同学搞好关系，一直到大学毕业，参加工作后自己的能力很强，慢慢自己有了自信，但在人际关系上一直在讨好，明明自己不喜欢的人，自己也要去搞好关系，给自己整的很累很累。结婚了呢明明自己很好，很热情，很友好，但是也会担心老公会离开，有矛盾也不敢吵，只要怕吵完了对我有不好的评价，特别是婆婆，在她面前更自卑了，更希望她表扬我认可我啦，我很努力的工作维护家庭关系维护外在关系，我想让我喜欢的人我在乎的人表扬我认可我，可惜往往就是这样越求啥就不来啥，越在乎越害怕失去。所以啊，通过学习成长，自己知道了苦从哪里来啊，从求而不得来，每个人都不同，他人不可能按照我们的要求来，换句话说这些事情的发生这些人物的出现都是为了让我们回到自己身上来，不需求求别人的认可，因为我知道自己很好，你不认可我我也很好啊，不需要求别人来呵护我爱我，因为我可以自己呵护自己啊爱自己啊，如果你能给我呵护我谢谢你啊，如果给不了我也不会伤心难过啊。

第二点呢就是来源于自我价值的评定，来源于自我认知的局限性。自己认为自己不够好，自己要很好的维护在他人面前的形象，在外面哪哪都行什么都行，回到家里呢，觉着自己终于歇口气不用在努力做别人认为好的一面啦，卸下这部分负担，直接把自己的情绪释放出来。这就是好脾气给他人坏脾气给家人。因为在外害怕别人说我不好。在家就不用怕啦。家人肯定不会离开嘛。我是在我闺女面前把我最丑恶的嘴脸释放出来了，可能就是因为在孩子面前很真实吧，但是又懊悔又自责。嘿嘿

老师讲的这两点我都有。病的不轻，嘿嘿

怎么治啊，老师讲的和我一直做的不谋而合啦。也是自己一步步在这么做吧。老师讲我们要克服害怕失去，要让自己内外一致，在谁的面前都一样。当然每个人在不同的人面前都可以表现出不同的面相，不是说形式上要一样而是内在的心态。什么心态呢。就是喜悦和欣赏，欣赏自己欣赏他人。跟每个人相处我都是真心的真诚的，我都是发自内心的分享自己的喜欢，我对每个人都没有恶意没有讽刺没有挖苦，只是真诚发自内心地表达自己的喜悦自己的欣赏，我没觉着我不好，我没有攻击也没有虚假，我就是在表达我的真心，这时候我不是害怕分离害怕失去害怕万一对方觉得我不好怎么办，没有万一啦，我是真心的，如果他人不喜欢也有他的道理，我不可能让所有人都认可我喜欢我赞美我啊，每个人认知不同想法不同接触的人事物不同，我只要真心表达我的内心就足够了，我传递我的喜悦和美好就足够了，有的时候我也会对朋友一语中的说出痛点，但我也不害怕失去了，因为我的发心充满了爱与喜悦。我这几年一直在放下恐惧放下失去，做自己，因为我知道自己是真诚的，这一点也非常感谢几位朋友给我的肯定，因为我发现我不再害怕失去真诚表达自我的时候，朋友很喜欢朋友也放下了担忧放下了伪装，大家在一起很舒服很真诚，谢谢她们一年的陪伴，让我逐渐坚定与自信！

让我们一起把力量收到自己身心上来，自己跟自己玩，玩的开心喜悦，把这份喜悦传递，人人都会被感染，我们的胃也会慢慢的好起来。

祝我们都能够真心真诚自己爱自己自己表扬自己，让自己成为光，成为那个传递喜悦的人，最重要的是自己舒服，自己舒服啦，看谁都舒服！