爱中医早报
✨一天最养生的时间点——卯时
▲卯时(5-7时)大肠经最旺
✅【宜：空腹喝水，晨起排毒】
👉这是起床的最佳时间，为什么呢⁉
🅾因为卯时气血流注于大肠经，地户要开，也就是肛门要开。这个时候就算你不醒，很多朋友也会被憋醒，因为它要把整个晚上的垃圾毒素排出体外。
⭕如果很多朋友醒来没有便意，交给大家一个小妙招：
✲每天睡前1小时顺时针、逆时针打圈按揉腹部；
✲早上醒来别急着起来，先揉一揉腹部；
✲然后起来活动活动四肢，敲敲胆经；
✲喝杯温开水，加速排便。
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奇奇鼠我爱中医！
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2022-03-30 09:41:38 有用(0)
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