养生之道:护颈椎
护颈椎——“10点10分”走
双臂向上斜举，就像表针指到“10点10分”的位置上，抬头挺胸，进行行走锻炼，每天坚持。有助于锻炼肩部、颈部肌肉，缓解和预防颈椎疾患。
高血压患者——脚掌着地走
要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停地振动，容易引起头晕。
（知识供参考）
祝大家虎年身体健康！开心😁 快乐每一天！🙏
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2022-03-28 07:07:20 有用(0)
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秋天的胡杨树60.09～21.08
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2022-03-27 22:24:02 有用(0)
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青悠然15.8-71.4👍
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2022-03-27 23:18:22 有用(0)
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福州梁秀举报
2022-03-27 23:54:37 有用(0)
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莫失莫忘3178谢谢
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2022-03-29 07:01:09 有用(0)
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梅子52👍👍👍
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2022-03-28 06:35:06 有用(0)
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