爱中医早报
🕚一天最养生的时间点——子时
子时（23点至1点）胆经最旺
✔️【宜：睡觉养元气】
🕊️子时胆气最活跃，属“阴中之阴”，是一天之中阴气最盛的时候，也是阳气开始初生的时段，胆气在此时开始升发。
♨️中医特别强调“子觉”，因为阳气像一颗嫩芽刚刚生发起来，很微弱，需要我们好好休息来呵护它。如果此时还没有睡觉，阳气就没有办法潜入，第二天精神会不振。
💦长期下去，还会造成胆气不足、胆气瘀滞，从而影响到五脏六腑的气机。所以子时睡眠对一天至关重要。休息好了，第二天头脑清醒，做事就有效率。
收藏
回复(2)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
米粒7998对就是
举报
2022-03-28 17:41:32 有用(0)
回复(0)
夏至未至所以早睡很重要
举报
2022-03-28 14:59:32 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
今日推荐
